"La lectura es a la mente lo que el ejercicio es al cuerpo"
(Joseph Addison)
Las obras literarias no sólo sirven para deleitar tu alma de lectora, enriquecer tu conocimiento y mover tus emociones. La literatura es también una terapia curativa que puede alejarte de las realidades traumáticas, transportándote a otro espacio y tiempo.
La recientemente creada Literapia se basa en la relación entre los estados psicológicos y emocionales, las defensas naturales del organismo y el sistema nervioso. En esta innovadora terapia de lectura participan escritores, médicos, psicólogos y profesores, que han comprobado que si disminuimos los estímulos negativos con sesiones de literatura, es posible favorecer la respuesta de nuestro sistema inmunológico frente a enfermedades.
"Los libros son un elemento terapéutico aún sin explorar suficiente. No es que la lectura sustituya a la medicina, sino que puede ser útil como tratamiento complementario para algunos padecimientos." señala Manuel de Freire-Garabal, profesor de Farmacología de la Universidad de Santiago de Compostela.
La literapia puede ayudar a la salud, incluso de una forma más activa que la musicoterapia porque:
- Intervienen todas tus facultades al leer
- Reaccionas ante la lectura activando tu inteligencia
- Haces trabajar tu imaginación, al interpretar la lectura
- Estimulas tu creatividad, complementando la historia con tu propia mente
¡A sanarte con la lectura!
Se ha comprobado que el mismo libro no tiene el mismo significado para todas las personas que lo leen. Además, actualmente la Literapia está en una fase de búsqueda del género literario adecuado para cada tipo de padecimiento.
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